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【优质文档】简单的瘦脸方法有哪些有效-推荐word版 (2页)

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【优质文档】简单的瘦脸方法有哪些有效-推荐 word 版 本文部分内容来自网络整理,本司不为其真实性负责,如有异议或侵权请及时联系,本司将立即删除! == 本文为 word 格式,下载后可方便编辑和修改! == 简单的瘦脸方法有哪些有效 瘦小的脸型是爱美女性的追求,那么有什么比较好的方法能帮助我们成功 瘦脸呢?下面小编带来有关可以有效瘦脸的知识,希望可以帮助到大家! 简单的瘦脸方法 1、抬头仰望,用手背平滑地按摩脖颈,先上下再左右让脖颈得到彻底的放 松,这个可以平缓压力的热身动作持续 30 秒钟。接着从你的下颚骨开始用食指 和中指,轻轻地向上挤压按摩并微微夹紧面部组织至耳垂处,此动作得坚持不 懈地重复 5 次。 2、用食指和中指的指肚,从鼻梁沿着面颊按摩到耳朵的上方。坚持 10 秒 再从反方向按摩回来。这样能使你的面颊减缓松弛。 3、用食指和中指摆出“V”的胜利手势。闭上双眼,食指放在眉毛下面中 指放在眼睛下面,用指肚轻轻地来回按摩。这样有助于消除眼袋。 4、根据你额头的宽度,用三根或四根手指温柔地来回按摩额头。从一边太 阳穴慢慢地按摩到另一边的太阳穴。这样可以有效帮助你清理脸部多余的纹理。 5、双手沿额头中心点到太阳穴,分别往两侧方向,以指腹用力按压 5 次。 6、双手握拳,用第二指关节用力分别按压两侧颧骨,以有一点痛为标准, 重复 5 次。 7、双手指腹用力,分别从下向上推两颊,重复 10 次。 8、以双手食指由下巴至两耳方向轻刮下颌线,重复 5 次。 9、以双手掌分别由下往上轻抚颈部。 女生按摩瘦脸的方法 1、涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始到耳边,然后以额头为中心 点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角的两侧做旋转式的按摩。 【优质文档】简单的瘦脸方法有哪些有效-推荐 word 版 2、用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚” 紧紧压住锁骨的凹陷处,3 秒钟后放开手指,连续做 3 次。 3、用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。把头部的重量全部交由大拇指来支撑, 也就是用大拇指托起我们的头部,每次动作 3 秒钟,同样做 3 次。 怎么做瑜伽可以瘦成 V 脸 1、平躺在垫子上,双脚打开,与肩同宽,两双放在身体两侧。缓慢的调整 呼吸。停留 2 秒钟。双手握拳,将手肘顶着垫子,身体其他部位保持不变。停 留 2 秒钟。吸气,吸气的同时手肘用力顶住垫子将胸部往上推,头不动。然后 再吐气,吐气的时候头用力向上仰,头顶着垫子,下巴用力抬高。停留 2 秒钟。 保持之前的姿势不变,吸气,然后双腿并拢着同时抬高,吐气,停留 5 秒钟。 2、趴在垫子上,双脚打开,与肩同宽,两双放在身体两侧。缓慢的调整呼 吸。将两个手臂慢慢弯曲,手掌放在胸部两侧,手指向前。缓慢的做深呼吸。 停留 5 秒钟。吸气,在吸气的同时慢慢将上身抬起,双手支撑在垫子上,头尽 量往后仰,慢慢调整呼吸。 瘦脸吃什么食物好 1、冬瓜:冬瓜是世界公认的瘦脸食品之一。冬瓜有助于消除体内多余的水 分,有明显的利尿作用。另外,冬瓜有去脂肪、去水肿作用,对减少脸部浮肿非常 有效。 2、胡萝卜:胡萝卜是非常理想的瘦脸食品。相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁, 每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助你成功瘦脸,还能带来全身的轻盈改变,真可 谓是减肥、瘦脸的最佳食物选择。 3、榛子:榛子含有丰富的维生素、纤维素和非常优质的胆固醇,经常食用能 让你脸部的皮肤更加紧致。也就是说,榛子所含的纤维有助于维持或者是增强你 脸部的皮肤弹性,能让你的脸部线条更加完美。 4、黑豆:黑豆和冬瓜一样,都是非常有效的瘦脸食物。另外,黑豆所含的钾 元素能改善你体内的血液循环。经常食用黑豆对肾虚体弱、腰痛膝软、脸部浮 肿、痈肿疮毒等症有良好的防治作用。 猜你喜欢: 1. 日常生活如何瘦脸最有效 2. 最快的瘦脸方法有哪些实用 3. 有哪些瘦脸最快最简单的方法 4. 教你腮红怎么打瘦脸的方法


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